恋爱心理学 第2章 两性的秘密：如何知晓TA的心 2.6 PUA反制指南

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如何增强自己的人际吸引力？如何知晓TA的心？如何判断TA 是否真的爱我，如何在亲密关系中展示自我？异地恋到底靠谱吗？童年期的经历真能决定成年后的婚姻是否幸福吗?异性友谊真的无法避免“性”的尴尬吗?为什么我们总是被相似的人所吸引？为什么得不到的永远在骚动？为什么浪漫的爱情总是很难持久？爱已不再，为何难言分手？
本课程围绕恋爱的四个过程（相识、相知、相处和相离）中常见问题，通过案例分析，自主练习与理论阐述相结合的形式，解析影响恋爱关系的心理因素，探索提升恋爱幸福感的解决之道。
课程章节
一、吸引力法则：如何吸引到TA
1.1 解读吸引力，你为什么喜欢TA？——吸引力的本质
1.2 长相：这是一个看脸的社会吗？——影响人际吸引力的长相、长相吸引力的动态匹配
1.3 相似性：选择性格相似的，还是互补的——影响人际吸引力的相似性
1.4 临近性：异地恋可行吗？——影响人际吸引力的临近性、如何维持异地恋
1.5 时机：一见钟情与日久生情——一见钟情的条件、日久生情的好处
二、两性的秘密：如何知晓TA的心
2.1 拜金女与花心男：择偶偏好的演化观——两性择偶偏好上的差异
2.2 男人来自火星，女人来自金星，那个TA和我有什么不同？——两性在情绪表达等方面的差异
2.3 友情与爱情：你是爱TA还是喜欢TA？——友情与爱情的区别，四种异性友谊、如何从友情发展为爱情
2.4 追与被追：为什么得不到的永远在骚动？——稀缺原则、打烊效应
2.5 如何区分性吸引与真正的爱情
2.6 PUA反制指南
三、自我的塑造与展现：如何在恋爱中展示自我
3.1 恋爱关系中的印象管理：公开自我与隐私自我——公开的我、隐私的我、亲密关系中的印象管理策略
3.2 真实的我与关系中的我：真性情还是伪装
3.3 理想的我与真实的我——理想的我
3.4 幻想与操控：你爱真实的我吗？
3.5 喜欢你就想和你分享我的一切：恋爱中的自我表露——恋爱中的自我表露
四、沟通的艺术：如何与TA愉快相处
4.1 聊天的艺术：恋爱中怎么聊才甜蜜——解决问题式对话、分享式对话和娱乐式对话
4.2 “有趣”的艺术：预期违背——什么是有趣、如何做到有趣
4.3 “激情”的艺术：生理与心理的共振——吊桥实验、情绪的二因素理论
4.4 安慰的艺术：如何关心人？——正确安慰的五个要点
4.5 吐槽的艺术：忠言不一定要逆耳——“我信息”的三个步骤
4.6 表白的艺术：爱要怎么说出口
4.7 拒绝的艺术：学会说不
五、爱情的保鲜：如何让爱情更持久
5.1 爱情三角形：为什么浪漫的爱情很难持久？——爱情三角理论
5.2 承若的力量：爱情可以被自我管理——爱情的自我管理
5.3 依恋类型：是什么决定了你在恋爱中的表现——婴儿依恋的三种类型、成人依恋的四种类型、依恋类型对亲密关系的影响
5.4 忠诚的本质：为什么要对伴侣忠诚——忠诚的3种类型、忠诚对亲密关系的影响
5.5 背叛：无论男女都必须面对的诱惑——两性在背叛问题上有无差异、如何应对背叛
5.6 爱情的层次模型
六、和谐之道：如何应对恋爱中的冲突
6.1 误解——你以为的你以为的就是你以为的吗？误解产生的原因、知觉检核
6.2 平等——权力的游戏，权力不平衡的定义、原因及两面性
6.3 归因——都是TA的错吗？归因、归因偏差、如何调整归因偏差
6.4 嫉妒——TA“入侵”了你的爱情？嫉妒的类型及应对策略
6.5 应对冲突的策略：受气包与火药桶之外的其他选择
6.6 应对冲突的技术：科学吵架的正确姿势——科学吵架的9个要点
七、爱情的消失与重生
7.1 爱已不再：为何难言分手——分手时机、决策嵌陷、分手的个体差异
7.2 爱的代价：分手带来成长——初恋即终身的困难、分手的正面价值
7.3 分手的正确姿势：如何适当地结束一段关系——分手方式面面观、对双方都有益的分手方式
7.4 重新开始：如何快速走出失恋——失恋是一种痛、走出失恋的方法
7.5 分手之后：还能做朋友吗？——分手之后做朋友的条件以及注意事项